ギャラリー
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- ダイエットは長期的に
- 本日はダイエットは長期的に行いましょうという事をお伝えします！ダイエットは、きついから短期間で瘦せたいと思いますよね？<div><br></div><div>しかしこれこそが大きな間違いなのです。たとえ1ヶ月で瘦せられたとしてもそれがリバウンドに繋がってしまえば、最終的に瘦せて綺麗な身体を手に入れるつもりが一時的なものになってしまいます！</div><div>それでは自信につながるどころか更に太ってしまったご自分の姿に幻滅してしまうでしょう。。。</div><div><br></div><div>そうならない為にもトライパウンドでは、教育型のパーソナルトレーニング、食事指導をさせていただき、あなた自身でフィットネスジムでの自立ができるように知識を覚えていただきたいと思っております。</div><div><br></div><div>フィットネスジムで何したらいいかわからない方は非常に多いと思います。そのような方をひとりでも救い、鹿児島の健康をパーソナルトレーニングを踏み台にしてサポートさせていただければ、これほど嬉しいことはありません。</div><div><br></div><div>まずはあなたの現状をお聞かせください。無料体験やカウンセリングにてお待ちしております。</div><div><br></div><div><div><br></div></div>
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- 使える筋肉と使えない筋肉って何⁉
- 皆様こんにちは！ トライパウンドパーソナルトレーニングジム代表トレーナーの宮内です！今回は、使える筋肉と使えない筋肉についてお話ししたいと思います！ <div><br></div><div>結論から申し上げますと、そんな概念は存在しないです！ よく自分の体重でトレーニングしないと身体が重くなって動けなくなるという意見をお聞きしますが、もしもそれが本当なら大谷選手は、何故肉体強化をウエイトトレーニングで行ったのでしょうか⁉ </div><div>ウエイトトレーニングは、人間の身体の最大限のパフォーマンスを発揮できなければ、重たいものは上げることができません！【ジョイント、バイ、ジョイント理論】 </div><div>野球に例えるなら最大限のパフォーマンスを発揮できなければ、速いボールは投げれませんし、遠くに打球を飛ばすことはできません！</div><div><br></div><div>※参考サイト：<a href="https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/undou-kiso/Joint-by-Joint-approach.html" target="_blank">ジョイント・バイ・ジョイントアプローチとは | 健康長寿ネット</a> </div><div><br></div><div>現在、トライパウンドに通われているリオオリンピック陸上元日本代表の上原選手もウエイトトレーニングを取り入れています！細くて軽いほうが走れそうな長距離選手でさえ、トップ選手はウエイトトレーニングを取り入れているそうです！</div><div><br></div><div>いかがだったでしょうか⁉ 私たちは様々なことを固定概念で考えてしまいがちです！物事がうまくいかないという現実に対して向き合わなければいけません！</div><div><br></div><div>様々な引き出しであなたの要望をお助けいたします！ 是非トライパウンドの他とは全く違ったトレーニングを体験しに来て下さい！</div>
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- 外食の時の心構えとは⁉
- こんにちは！パーソナルトレーニングジムトライパウンド代表トレーナーの宮内です！<div><br></div><div>今回は、外食の際の心構えをお話したいと思います！</div><div>それは食べるのを妥協しないということです。</div><div>中途半端に我慢してしまうと、ストレスが溜まってしまい、日常の食生活が疎かになってしまいます！</div><div>ですから、外食の時は、潔くダイエットの事を忘れて、楽しむことが大切です！</div><div><br></div><div>その代わりに、日常の食生活を正しましょう！いかがだったでしょうか⁉ダイエットにおいて大事なのは、メリハリです！</div><div><br></div><div>一人で頑張ってるのになかなか瘦せられないとおもったかたは、カウンセリングだけでもトライパウンドにお越しくださいませ。</div><div>景色が変わりますよ！</div><div><br></div><div><br></div>
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- 本当に理想的なダイエットとは⁉
- 皆様こんにちは！トライパウンドパーソナルトレーニングジム代表トレーナー宮内です！<div><br></div><div>今回は、意外と知られてない理想的なダイエットについてお話しさせて頂きます！</div><div><br></div><div>結論から申し上げますと、カロリーを上げてダイエットしましょう！ってことです！そんなことほんとうにできるのと疑いたくなりますが、できるんです！ウエイトトレーニングで強度を上げることさえできれば実現できます！</div><div><br></div><div>具体的にお客様の例を挙げさせて頂くと</div><div>40代女性 トライパウンド歴５ヶ月 開始当初1000kal３ヶ月で８ｋｇの減量に成功し、現在1600kalで2ヶ月の筋力強化期間にてリバウンドなしです！</div><div><br></div><div>このようにトライパウンドではただ瘦せることだけではなく、柔軟性や筋力をしっかり強化させていただき、真に太りにくい身体を構築させていただきます！</div><div><br></div><div>まずは、お気軽にお話からでも<a href="https://trypound.net/contact.php">お問い合わせ</a>下さい！</div><div><br></div><div>※参考サイト：<a href="https://www.sono-cl.com/column/1218/" target="_blank">糖質制限しないで痩せる リバウンドしないダイエット - 曽野医院</a> </div>
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- ダイエットの最初で絶対にしてはいけないこととは？
- トライパウンド代表の宮内です。<div>今回は、ダイエットの最初でしてはいけないことを２つお話します。</div><div><br><div>そもそもダイエットの最初って何？ってお話になりますよね！?</div><div>よく、「慣れた」という言葉を耳にすると思います。ダイエットも最初から最後まで同じことをしていたら必ず、身体が慣れてしまい、停滞してしまいます！それは何故か？人間の脳には、「ホメオスタシス」という恒常性があり、大昔、狩猟をしていた中で、危険から身を守るようにプログラミングされています！</div></div><div><br></div><div>ひとつめは、有酸素運動です！ え！真っ先にやってたよ！ってそこのあなたは、固定概念にとらわれています！ 最初は、カロリーだけ少し調整すればいいものを、いきなり有酸素を行ってしまうことで身体が危険だということを認識して、一気に停滞してしまいます！</div><div><br></div><div>ふたつめは、一つ目と少しかぶりますが、過度にカロリーを減らしすぎないことです！</div><div>この理由も先ほどと同様に、危険を感じてしまい、停滞してしまいます！</div><div><br></div><div>いかがだったでしょうか⁉ 健康コラムの内容が少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。</div><div><br></div><div>もっと詳しく内容知りたいなと思ったかたは、試しにお話を聞きに来て頂けるとすごく嬉しいです</div><div><br></div><div>お問い合わせは<a href="https://trypound.net/contact.php">こちら</a>からできます！</div>
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- ほかのパーソナルジムとどのような違いがありますか？
- 近年パーソナルジムが沢山増えてくる中で、皆様はどのようにパーソナルジムを選べばいいんだろう？と悩みますよね。<div><br></div><div>僕も逆の立場なら絶対悩みます！笑</div><div><br></div><div>今回は悩んでいる方に向けてトライパウンドのパーソナルトレーニングは、他のパーソナルジムとどこが違うかを説明させてください。</div><div><br></div><div>パーソナルトレーナーは、現在のところ、学校をでてなくても誰でもできます。実際様々なジムの内情を知っておりますが、パーソナルトレーナー専門の学校を出てるトレーナは鹿児島にはいません。。。</div><div>しかし！そんなのお客様からしたらたまったもんじゃないですよね！</div><div><br></div><div>ご安心ください。トライパウンドでは、元オリンピック選手が立ち上げた、今や業界ナンバーワンスクール卒業トレーナが科学にもとずいた更に自身の経験、多くのお客様のデータを元に鹿児島最高峰のトレーニングをご提供いたします。</div><div><br></div><div>具体的にどんなトレーニングを提供させて頂くかを説明させて頂くと、トライパウンドではトレーニングも大事にしていますが、それと同じくらい身体の歪みや筋肉の硬さに焦点をあてて、ご指導させていただいております。</div><div><br></div><div>身体の歪みや筋肉の硬さがあることで同じ動き、例えば、歩くだけでも消費カロリーに差が出てしまいます！</div><div><br></div><div>そして、トレーニングとストレッチは別物だと考えられていますが、身体が固いと綺麗なフォームがとれず、本来ならば使わなくてもいい筋肉や関節をつかってしまい、怪我に繋がったり、太くならないでいいところが太くなってしまい、綺麗な身体や健康的な身体を作る為にトレーニングをしたはずが、、、と本末転倒になってしまいます！</div><div><br></div><div>はっきりと申しあげるとストレッチを疎かにしてトレーニングさせるパーソナルジムは、今すぐ辞めたほうがいいです！</div><div><br></div><div>無料カウンセリングや無料体験を行っているので、是非ご自身で体感してみてください！</div><div><br></div><div>詳しくは<a href="https://trypound.net/contact.php">こちらから</a>ご確認ください。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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- 【30歳を境目に痩せにくい身体になる】
- <p>「20代と比べて痩せにくい身体になった」「疲労がとれない」という悩みを抱えている方も多いでしょう。実は、人間は年齢とともに体型が変化し、痩せにくい身体になっていくのです。痩せにくい身体になる理由として、基礎代謝の低下が関係しています。</p><p>基礎代謝とは、心臓や呼吸、体温の維持など、生きていくために必要なエネルギー代謝です。加齢とともに筋肉量やホルモン生成量の低下が起こると基礎代謝も低くなる傾向があり、結果的に身体のエネルギーを消費できず、痩せにくい身体になります。</p><p>加齢とともに低下していく基礎代謝を上げるためには、筋肉を鍛えてエネルギー消費が多くなる習慣を作ることが重要です。</p><p>だからこそ！ 20代からトレーニングを始めれることは、理想なのです！</p><div>トライパウンドでは、医療機関と連携し、<strong>独自</strong>の食事療法、お客様の骨格に応じたトレーニングで、あなたのボディメイクをサポートします！</div><div><br></div><div><strong>安全かつ、効率よく。</strong></div><div>トライパウンドで是非体験してください！</div>
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- 【誰でも細マッチョになれる】
- <span style="text-align:center">【誰でも細マッチョになれる】</span><div><br></div><div>「腹筋を割りたい！」<strong> </strong>「男性らしい厚い胸板が欲しい！」</div><div><strong><br></strong></div><div>特に男性の方、一度は思ったことがあるかと思います。その中で、自分で筋トレを始めたけど筋肉が思うようにつかない、又継続して頑張れない・・など挫折をする方が多く、「かっこいい身体」は夢物語で終わるのも事実。</div><div><br></div><div>考えられる原因として、骨格に合ったトレーニングを行っていない、食事の摂り方などに問題があるかもしれません。</div><div><br></div><div>トライパウンドでは、個々の骨格や生活環境に合わせたトレーニング・食事プログラムを作成します。</div><div><br></div><div>安全かつ、効率よく。</div><div>トライパウンドで是非体験してください。</div><div></div>
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- 【モデル体型を目指して】
- 【モデル体型を目指して】<div><br></div><div>モデルさんのように<strong>細いクビレ</strong>や<strong>キュッと上がったお尻</strong>になりたい！</div><div><br></div><div>このような思いをお持ちの方は多いのではないでしょうか？</div><div><br></div><div>モデルさんは、元々から綺麗な身体だと思われがちですが、</div><div>実は・・元々の骨格に恵まれていない方も多いんです。<br></div><div><br></div><div>モデルさんの身体つくりは、ただ細い身体ではなく筋肉を付け、メリハリのある身体を作っています。つまりどんな骨格の方でも、細くクビレをみせるには、どこを鍛えればいいか？お尻が上がって見えるにはどこを鍛えればいいか？この身体の仕組みを理解すれば、瘦せてる人の場合は1ヶ月で十分に周りにきずかれるほどいいスタイルになることができます！</div><div><br></div><div>トライパウンド独自の骨格別トレーニングで、是非あなたもモデル体型を手に入れましょう！全力でサポートします！</div><div><br></div>
