よくある質問
初回無料体験では、どのようなトレーニングを行いますか？
カウンセリング→身体動作評価→ストレッチまたはトレーニングの順で実施いたします。
※ストレッチやトレーニングはお客様のコンディション次第で行います。
体験時間は60分程です。
詳細はこちら…無料体験の内容について
効果はどの位の期間で体感できますか？
体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感されています。食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニング(筋トレ)を同時に行うため、食事制限だけ、トレーニングだけのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。
どのように食事指導をおこないますか？
当ジムでは、3カ月・6カ月コースにご入会いただいた方に食事指導を行っております。
健康的で栄養バランスのとれた正しい食事を行うことができるようお客さまに指導します。
いつでもお気軽に公式LINEから何を食べればよいのかなどのアドバイスを受けることができます。
トレーニング後のリバウンドが心配です。。。
当ジムは、普段の食事選択、食べ方、日常生活でのトレーニングなど、太りにくく良好な生活習慣を身につけることができます。プログラム終了後も、身につけた生活習慣の継続によってリバウンドを防ぐことができます。
理由は３つあります。
１つ目は、トライパウンドプログラム終了後の身体は効率的に脂肪を消費しやすい状態になっていること。
２つ目は、筋肉量の割合が増え、消費できるエネルギー量も増えているため、トレーニング開始前と比べると太りにくい身体になっていること。
３つ目は、プログラムの中で、正しい食事方法や効果的な運動方法などが身につくことで、太りにくい身体を維持できることです。
運動に自信がなくても大丈夫でしょうか？
当ジムは、入会された9割がトレーニング初心者の方です。
初めて運動をされる方、運動経験豊富な方、お客さまそれぞれの個性に応じて、トレーナーが適切な運動強度を設定いたしますので、ご安心下さい。また、都度体調を確認させて頂き、お客さまに安心して満足のいくトレーニングプログラムをご提供しております。
年齢が高いのですが、運動しても大丈夫でしょうか？
当ジムは、意外にもシニア層に多数在籍していただいております。
60～70代の方が80～90代になっても元気に自分の足で歩きたいという目標を持ち、トレーニングに励んでいらっしゃいます。
運動・食事指導の安全性を確保するためにお客さまの健康状態を都度確認させていただいております。入会時点での健康状態により、医師の確認書の提出をお願いする場合がございます。予めご了承ください。
未成年者でも入会出来ますか？
16歳から入会できます。なお、初回無料体験時には保護者の方の同伴をお願いいたします。
お支払いは、どのような方法がありますか？
現金（一括払いのみ）、クレジットカード（一括払い・分割払い）、銀行振込にて対応しております。
駐車場はありますか？
申し訳ございません。駐車場はありません。
