ギャラリー
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- 糖質制限は、人生までも狂わす危険がある
- こちらのお客様は、全く糖質制限をすることなく、三か月で9キロの減量に成功しました。<div>「今までは糖質制限をしていたので頭に糖分が回らずボーっとすることが多かったです」と仰っていました。</div><div><br></div><div>頭が回らないまま、仕事をしてしまうと、簡単なミスをしてしまったりして、対人関係の信頼にも思いがけないヒビが入ってしまう、なんてこともあるかもしれません。</div><div><br></div><div>しかし！こんな事とは、比べ物にならないくらい、糖質制限は更に恐ろしい事に繋がります。糖質をとるのが危険だと改善できればいいのですが、本人は改善したくても、糖質を食べたら太ってしまうという恐怖から一切糖質を食べれなくなってしまい、それによる自律神経の乱れにより、睡眠障害、鬱による対人との接触の減少、それによる自己肯定感低下による孤独感、最悪な場合、それにより自殺をしてしまうかたも多いんです。</div><div><br></div><div>※参考資料：<a href="https://muroran-it.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=8641&item_no=1&attribute_id=24&file_no=1" target="_blank">糖質制限ダイエットを考える</a> (PDFデータ)</div><div> </div><div>それでも皆様は、糖質制限をしてダイエットをしたいですか！？</div><div><br></div><div>トライパウンドでは皆様が一生使える糖質制限をしない減量方法を御指導させて頂いております。</div><div><br></div><div>初回体験は、75分(税込)5500円より行っております。</div><div><div><br></div></div>
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- ダイエットやボディメイクは体質を克服すべし
- 今日は、皆様からよくお聞きされる体質について医学的に解説させていただきます。<div><br></div><div>胚葉学を用いて簡単に紹介したいと思います！</div><div><br></div><div>結論から話すと、人間の遺伝子タイプには３つのタイプがあります。</div><div>それぞれの特徴をお話しします。</div><div><br></div><div>内胚葉→消化器官がとても強く、栄養を吸収しやすく、脂肪を蓄えやすいことが大きな特徴です</div><div><br></div><div>外胚葉→消化器官がとても弱く、栄養を吸収しにくいので、体脂肪も筋肉もつきにくいのが大きな特徴です、胃もたれや車酔いをしやすいかたは、ここに分類されます</div><div><br></div><div>中胚葉→上記の２つの中間でもっとも筋肉質になれるタイプの体質です</div><div><br></div><div>筋肉で太って見える女性のかたは、骨格の問題なので、特に女性の瘦せ型の方の話を聞くのは、要注意</div><div>して下さい。トライパウンドではどんな体質の方でもダイエットに成功されています</div><div><br></div><div>お気軽にお問い合わせしてみてください。</div><div><br></div><div>※参考サイト：<a href="https://machine-head.jimdofree.com/%E4%BD%93%E8%B3%AA%E5%AD%A6/" target="_blank">MHA体質学（胚葉学）ベーシック講座 - machine-head academy</a> </div>
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- ダイエットは長期的に
- 本日はダイエットは長期的に行いましょうという事をお伝えします！ダイエットは、きついから短期間で瘦せたいと思いますよね？<div><br></div><div>しかしこれこそが大きな間違いなのです。たとえ1ヶ月で瘦せられたとしてもそれがリバウンドに繋がってしまえば、最終的に瘦せて綺麗な身体を手に入れるつもりが一時的なものになってしまいます！</div><div>それでは自信につながるどころか更に太ってしまったご自分の姿に幻滅してしまうでしょう。。。</div><div><br></div><div>そうならない為にもトライパウンドでは、教育型のパーソナルトレーニング、食事指導をさせていただき、あなた自身でフィットネスジムでの自立ができるように知識を覚えていただきたいと思っております。</div><div><br></div><div>フィットネスジムで何したらいいかわからない方は非常に多いと思います。そのような方をひとりでも救い、鹿児島の健康をパーソナルトレーニングを踏み台にしてサポートさせていただければ、これほど嬉しいことはありません。</div><div><br></div><div>まずはあなたの現状をお聞かせください。無料体験やカウンセリングにてお待ちしております。</div><div><br></div><div><div><br></div></div>
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- 使える筋肉と使えない筋肉って何⁉
- 皆様こんにちは！ トライパウンドパーソナルトレーニングジム代表トレーナーの宮内です！今回は、使える筋肉と使えない筋肉についてお話ししたいと思います！ <div><br></div><div>結論から申し上げますと、そんな概念は存在しないです！ よく自分の体重でトレーニングしないと身体が重くなって動けなくなるという意見をお聞きしますが、もしもそれが本当なら大谷選手は、何故肉体強化をウエイトトレーニングで行ったのでしょうか⁉ </div><div>ウエイトトレーニングは、人間の身体の最大限のパフォーマンスを発揮できなければ、重たいものは上げることができません！【ジョイント、バイ、ジョイント理論】 </div><div>野球に例えるなら最大限のパフォーマンスを発揮できなければ、速いボールは投げれませんし、遠くに打球を飛ばすことはできません！</div><div><br></div><div>※参考サイト：<a href="https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/undou-kiso/Joint-by-Joint-approach.html" target="_blank">ジョイント・バイ・ジョイントアプローチとは | 健康長寿ネット</a> </div><div><br></div><div>現在、トライパウンドに通われているリオオリンピック陸上元日本代表の上原選手もウエイトトレーニングを取り入れています！細くて軽いほうが走れそうな長距離選手でさえ、トップ選手はウエイトトレーニングを取り入れているそうです！</div><div><br></div><div>いかがだったでしょうか⁉ 私たちは様々なことを固定概念で考えてしまいがちです！物事がうまくいかないという現実に対して向き合わなければいけません！</div><div><br></div><div>様々な引き出しであなたの要望をお助けいたします！ 是非トライパウンドの他とは全く違ったトレーニングを体験しに来て下さい！</div>
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- 外食の時の心構えとは⁉
- こんにちは！パーソナルトレーニングジムトライパウンド代表トレーナーの宮内です！<div><br></div><div>今回は、外食の際の心構えをお話したいと思います！</div><div>それは食べるのを妥協しないということです。</div><div>中途半端に我慢してしまうと、ストレスが溜まってしまい、日常の食生活が疎かになってしまいます！</div><div>ですから、外食の時は、潔くダイエットの事を忘れて、楽しむことが大切です！</div><div><br></div><div>その代わりに、日常の食生活を正しましょう！いかがだったでしょうか⁉ダイエットにおいて大事なのは、メリハリです！</div><div><br></div><div>一人で頑張ってるのになかなか瘦せられないとおもったかたは、カウンセリングだけでもトライパウンドにお越しくださいませ。</div><div>景色が変わりますよ！</div><div><br></div><div><br></div>
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- 食べ過ぎた次の日の食事はどうすればいいの⁉
- こんにちは。トライパウンドパーソナルトレーニングジム代表トレーナー宮内です。<div><br><div>今回は、食べ過ぎた次の日の食事はどのようにすればいいか⁉というテーマでお話しさせていただきたいと思います。</div></div><div><br></div><div>結論から申し上げますと、通常通りのカロリーで大丈夫です！食べ過ぎたと思って少なくしてる方は要注意です！その行動こそがあなたの身体が太りやすい原因です！一度カロリーを下げてしまうと身体は、そこに代謝を合わせてしまいます！そうなってしますと次またたべすぎてしまった場合は、カロリーを下げた代謝のままなので、たくさんのカロリーが身体に吸収されてしまいます！</div><div><br></div><div>参考サイト：<a href="https://www.kracie.co.jp/ph/coccoapo/magazine/20.html" target="_blank">食べ過ぎた翌日以降の対処法｜脂肪燃焼コラム - クラシエ </a></div><div><br></div><div>いかがだったでしょうか⁉ </div><div>少しでも皆様のお役に立てれば嬉しいです。</div><div><br></div><div>トライパウンドでは元オリンピック選手からご年配の方まで様々な方にご利用していただいております。</div><div>まずは、お話しからでもお気軽にお越しくださいませ。</div><div><br></div><div>お問い合わせは<a href="https://trypound.net/contact.php">こちら</a>から。</div>
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- 本当に理想的なダイエットとは⁉
- 皆様こんにちは！トライパウンドパーソナルトレーニングジム代表トレーナー宮内です！<div><br></div><div>今回は、意外と知られてない理想的なダイエットについてお話しさせて頂きます！</div><div><br></div><div>結論から申し上げますと、カロリーを上げてダイエットしましょう！ってことです！そんなことほんとうにできるのと疑いたくなりますが、できるんです！ウエイトトレーニングで強度を上げることさえできれば実現できます！</div><div><br></div><div>具体的にお客様の例を挙げさせて頂くと</div><div>40代女性 トライパウンド歴５ヶ月 開始当初1000kal３ヶ月で８ｋｇの減量に成功し、現在1600kalで2ヶ月の筋力強化期間にてリバウンドなしです！</div><div><br></div><div>このようにトライパウンドではただ瘦せることだけではなく、柔軟性や筋力をしっかり強化させていただき、真に太りにくい身体を構築させていただきます！</div><div><br></div><div>まずは、お気軽にお話からでも<a href="https://trypound.net/contact.php">お問い合わせ</a>下さい！</div><div><br></div><div>※参考サイト：<a href="https://www.sono-cl.com/column/1218/" target="_blank">糖質制限しないで痩せる リバウンドしないダイエット - 曽野医院</a> </div>
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- ダイエットの最初で絶対にしてはいけないこととは？
- トライパウンド代表の宮内です。<div>今回は、ダイエットの最初でしてはいけないことを２つお話します。</div><div><br><div>そもそもダイエットの最初って何？ってお話になりますよね！?</div><div>よく、「慣れた」という言葉を耳にすると思います。ダイエットも最初から最後まで同じことをしていたら必ず、身体が慣れてしまい、停滞してしまいます！それは何故か？人間の脳には、「ホメオスタシス」という恒常性があり、大昔、狩猟をしていた中で、危険から身を守るようにプログラミングされています！</div></div><div><br></div><div>ひとつめは、有酸素運動です！ え！真っ先にやってたよ！ってそこのあなたは、固定概念にとらわれています！ 最初は、カロリーだけ少し調整すればいいものを、いきなり有酸素を行ってしまうことで身体が危険だということを認識して、一気に停滞してしまいます！</div><div><br></div><div>ふたつめは、一つ目と少しかぶりますが、過度にカロリーを減らしすぎないことです！</div><div>この理由も先ほどと同様に、危険を感じてしまい、停滞してしまいます！</div><div><br></div><div>いかがだったでしょうか⁉ 健康コラムの内容が少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。</div><div><br></div><div>もっと詳しく内容知りたいなと思ったかたは、試しにお話を聞きに来て頂けるとすごく嬉しいです</div><div><br></div><div>お問い合わせは<a href="https://trypound.net/contact.php">こちら</a>からできます！</div>
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- ほかのパーソナルジムとどのような違いがありますか？
- 近年パーソナルジムが沢山増えてくる中で、皆様はどのようにパーソナルジムを選べばいいんだろう？と悩みますよね。<div><br></div><div>僕も逆の立場なら絶対悩みます！笑</div><div><br></div><div>今回は悩んでいる方に向けてトライパウンドのパーソナルトレーニングは、他のパーソナルジムとどこが違うかを説明させてください。</div><div><br></div><div>パーソナルトレーナーは、現在のところ、学校をでてなくても誰でもできます。実際様々なジムの内情を知っておりますが、パーソナルトレーナー専門の学校を出てるトレーナは鹿児島にはいません。。。</div><div>しかし！そんなのお客様からしたらたまったもんじゃないですよね！</div><div><br></div><div>ご安心ください。トライパウンドでは、元オリンピック選手が立ち上げた、今や業界ナンバーワンスクール卒業トレーナが科学にもとずいた更に自身の経験、多くのお客様のデータを元に鹿児島最高峰のトレーニングをご提供いたします。</div><div><br></div><div>具体的にどんなトレーニングを提供させて頂くかを説明させて頂くと、トライパウンドではトレーニングも大事にしていますが、それと同じくらい身体の歪みや筋肉の硬さに焦点をあてて、ご指導させていただいております。</div><div><br></div><div>身体の歪みや筋肉の硬さがあることで同じ動き、例えば、歩くだけでも消費カロリーに差が出てしまいます！</div><div><br></div><div>そして、トレーニングとストレッチは別物だと考えられていますが、身体が固いと綺麗なフォームがとれず、本来ならば使わなくてもいい筋肉や関節をつかってしまい、怪我に繋がったり、太くならないでいいところが太くなってしまい、綺麗な身体や健康的な身体を作る為にトレーニングをしたはずが、、、と本末転倒になってしまいます！</div><div><br></div><div>はっきりと申しあげるとストレッチを疎かにしてトレーニングさせるパーソナルジムは、今すぐ辞めたほうがいいです！</div><div><br></div><div>無料カウンセリングや無料体験を行っているので、是非ご自身で体感してみてください！</div><div><br></div><div>詳しくは<a href="https://trypound.net/contact.php">こちらから</a>ご確認ください。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
